Využi koordinačný rebrík v tréningu
Cvičenia na koordinačnom rebríku sú vynikajúcim spôsobom, ako si:
- zvýšiť frekvenciu pohybu dolných končatín
- zlepšiť koordináciu
- zlepšiť obratnosť
- zlepšiť balančnú kontrolu
- zlepšiť svalovú silu dolných končatín
